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2010, ISBN: 9781606234563

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Hardback, [PU: Guilford Publications], From a trusted therapist and mindfulness expert, this book blends psychological savvy with powerful tools for attaining a more balanced life., Psych… Altro …

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2010, ISBN: 9781606234563

Everyday Practices for Everyday Problems, Buch, Hardcover, [PU: Guilford Publications], Guilford Publications, 2010

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Siegel, Ronald D.:
The Mindfulness Solution: Everyday Practices for Everyday Problems - copertina rigida, flessible

2009, ISBN: 1606234560

[EAN: 9781606234563], [PU: The Guilford Press], Books

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Dati bibliografici del miglior libro corrispondente

Dettagli del libro
The Mindfulness Solution: Everyday Practices for Everyday Problems
Autore:
Titolo:
ISBN:

9781606234563


Mindfulness offers a path to well-being and tools for coping with life's inevitable hurdles. And though mindfulness may sound exotic, you can cultivate it--and reap its proven benefits--without special training or lots of spare time. Trusted therapist and mindfulness expert Dr. Ronald Siegel shows exactly how in this inviting guide. You'll get effective strategies to use while driving to work, walking the dog, or washing the dishes, plus tips on creating a formal practice routine in as little as 20 minutes a day. Flexible, step-by-step action plans will help you become more focused and efficient in daily life; cope with difficult feelings, such as anger and sadness; deepen your connection to your spouse or partner; feel more rested and less stressed; curb unhealthy habits; find relief from anxiety and depression; and resolve stress-related pain, insomnia, and other physical problems. Start living a more balanced life--today.

Informazioni dettagliate del libro - The Mindfulness Solution: Everyday Practices for Everyday Problems


EAN (ISBN-13): 9781606234563
ISBN (ISBN-10): 1606234560
Copertina rigida
Copertina flessibile
Anno di pubblicazione: 2010
Editore: GUILFORD PUBN
356 Pagine
Peso: 0,580 kg
Lingua: eng/Englisch

Libro nella banca dati dal 2011-02-22T07:07:31+01:00 (Zurich)
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ISBN/EAN: 9781606234563

ISBN - Stili di scrittura alternativi:
1-60623-456-0, 978-1-60623-456-3
Stili di scrittura alternativi e concetti di ricerca simili:
Autore del libro : ronald siegel
Titolo del libro: beyond mindfulness, mindfulness solution

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