ISBN: 1549621408

[SR: 6506740], Paperback, [EAN: 9781549621406], Independently published, Independently published, Book, [PU: Independently published], Independently published, Este es un libro para disfr… Plus…

[SR: 6506740], Paperback, [EAN: 9781549621406], Independently published, Independently published, Book, [PU: Independently published], Independently published, Este es un libro para disfrutar, bien escrito, interesante y útil, pero no es divertido. ¡Porque no hay nada divertido con respecto al sobrepeso! Este es un libro serio. El autor es graduado en Medicina (Universidad Central de Venezuela) y tiene un Ph.D. de la Universidad de Londres (University College), Profesor de Bioquímica y fue Director del Instituto de Medicina Experimental de la UCV. Hoy está retirado. El sobrepeso no es divertido porque puede impedir el disfrute a plenitud de la vida en más de un sentido. Muchas personas son infelices por causa del sobrepeso: un porcentaje no despreciable de la humanidad no disfruta cabalmente de la actividad sexual debido al sobrepeso. Muchos seres humanos con sobrepeso saben que es una condición que les acortará la vida. Otros no se sienten bien porque piensan que el sobrepeso los hace lucir tan bien como deberían. Y no obstante, pocos toman las medidas necesarias para sobreponerse a este obstáculo en sus vidas. ¿Por qué? La razón es que están atrapados en una red sutil de hábitos incorrectos de los cuales es muy difícil desembarazarse. Aquí es donde este libro puede ser útil. Por favor, continúe leyendo. El libro comienza con una mirada a vuelo de pájaro de los regímenes dietéticos existentes. La conclusión es que el Ayuno Intermitente es la mejor respuesta al problema de disminuir de peso. Esto es muy importante. Hay muchas variantes de ayuno intermitente, pero el método aquí recomendado es muy simple y fácil de seguir: consiste en pequeños cambios en las comidas de la semana, y modificaciones sencillas de la conducta, creando hábitos que llevan a la pérdida de peso y a una vida más feliz. El libro es corto y debe leerse completo. El Dr. González es un bioquímico cuyo interés en los últimos treinta años ha sido el estudio del sobrepeso. En el libro, habla con sencillez en términos simples acerca de la estructura de la célula y las necesidades energéticas de las células y el organismo como un todo. Explica qué es el Metabolismo Basal y hace una revisión de cómo se regula el apetito por la acción de la grelina y la leptina. Someramente habla del papel de las hormonas y el Sistema Nervioso, de una manera comprensible. Con este conocimiento como soporte, recomienda un régimen simple que involucra pequeños cambios en el estilo de vida y Ayuno Intermitente de baja intensidad, lo cual es el componente clave de la pérdida de peso sin que aparezca el bien conocido y temido “rebote”, luego de algunos meses. Algo que es causa de mucha frustración en incontables casos. En un apéndice explica la razón para tener una dieta balanceada y con nutrientes esenciales, incluyendo amino ácidos y ácidos grasos omega 3. En el estilo de la costumbre científica, el autor pidió opinión acerca del libro a nueve “árbitros”: cinco personas comunes, dos médicos y dos bioquímicos. Todos fueron de la opinión de que el libro es excelente., 10, Health, Fitness & Dieting, 4716, Addiction & Recovery, 282840, Aging, 4696, Alternative Medicine, 4601, Beauty, Grooming, & Style, 282948, Children's Health, 4613, Diets & Weight Loss, 4656, Diseases & Physical Ailments, 4645, Exercise & Fitness, 4667, Men's Health, 4682, Mental Health, 282861, Nutrition, 11119, Psychology & Counseling, 4728, Reference, 465688, Safety & First Aid, 6514340011, Sexual Health, 10075829011, Sports Health & Safety, 6511978011, Teen Health, 13922584011, Vaccinations, 4672, Women's Health, 1000, Subjects, 283155, Books, 465600, New, Used & Rental Textbooks, 468220, Business & Finance, 468226, Communication & Journalism, 468204, Computer Science, 468224, Education, 468212, Engineering, 468206, Humanities, 468222, Law, 468228, Medicine & Health Sciences, 684283011, Reference, 468216, Science & Mathematics, 468214, Social Sciences, 684300011, Test Prep & Study Guides, 2349030011, Specialty Boutique, 283155, Books<