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Beckenbodentraining für jeden Tag: Gesund und kräft... | Buch | Zustand sehr gut - livre d'occasion

ISBN: 9783817464494

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Beckenbodentraining für jeden Tag: Gesund und kräftig in kurzer Zeit - Livres de poche

ISBN: 3817464495

[EAN: 9783817464494], Befriedigend/Good: Durchschnittlich erhaltenes Buch bzw. Schutzumschlag mit Gebrauchsspuren, aber vollständigen Seiten. / Describes the average WORN book or dust jac… Plus…

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Beckenbodentraining für jeden Tag: Gesund und kräftig in kurzer Zeit. (Buch & CD) - Livres de poche

2008

ISBN: 3817464495

[EAN: 9783817464494], Gebraucht, guter Zustand, [PU: Compact Verlag], GESUNDHEIT, Mit farbigen Abb. illustriert., Books

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Beckenbodentraining für jeden - Livres de poche

ISBN: 9783817464494

[ED: Paperback], [PU: Compact], CZ, leichte Gebrauchsspuren, gewerbliches Angebot, Banküberweisung, Kreditkarte, PayPal, Internationaler Versand

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Beckenbodentraining fu?r jeden Tag - Livres de poche

ISBN: 3817464495

[EAN: 9783817464494], Gebraucht, guter Zustand, [PU: Compact], Deutsch, Books

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Détails sur le livre
Beckenbodentraining für jeden Tag: Gesund und kräftig in kurzer Zeit. (Buch & CD) (Fit in 5 Minuten)

Der Beckenboden war lange Zeit das Stiefkind der Fitnesswelt. Erst seit kurzem wird er in immer mehr Work-outs berücksichtigt. Zu Recht, denn ein kräftiger Beckenboden ist äußerst wichtig für Gesundheit und Wohlbefinden; er kann das Körpergefühl und die Haltung positiv beeinflussen, beugt Krankheiten wie Inkontinenz vor und sorgt für mehr Spaß im Sexualleben. Der Ratgeber zeigt, wie man in nur 5 Minuten dieses Kraftzentrum des Körpers trainieren kann. Nach einer Einführung, die auf die Bedeutung des Beckenbodens für das Wohlbefinden, die wichtigsten Grundpositionen und allgemeine Trainingsgrundlagen wie z. B. ein kurzes Warm-up und Dehnübungen eingeht, folgt ein ausführlicher Praxisteil. 15 Übungseinheiten á 5 Minuten mit leicht verständlichen Übungsbeschreibungen sorgen für ein abwechslungsreiches Training für Anfänger und Profis. Vorgestellt wird ein Programm, das sich leicht in den Alltag integrieren lässt - auch wenn dieser von Stress und Hektik gezeichnet ist. Zahlreiche Illustrationen veranschaulichen das Fitnessprogramm und erleichtern die Ausführung der Übungen. Eine beiliegende CD mit zahlreichen Übungsbeschreibungen und Musik ersetzt Fitnessstudio und Personal Trainer.

Informations détaillées sur le livre - Beckenbodentraining für jeden Tag: Gesund und kräftig in kurzer Zeit. (Buch & CD) (Fit in 5 Minuten)


EAN (ISBN-13): 9783817464494
ISBN (ISBN-10): 3817464495
Version reliée
Livre de poche
Date de parution: 2008
Editeur: Compact
80 Pages
Poids: 0,176 kg
Langue: ger/Deutsch

Livre dans la base de données depuis 2008-04-02T20:09:49+02:00 (Zurich)
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ISBN/EAN: 3817464495

ISBN - Autres types d'écriture:
3-8174-6449-5, 978-3-8174-6449-4
Autres types d'écriture et termes associés:
Auteur du livre: pschl, jutta pöschl, posch, musik für minuten, pec
Titre du livre: becken, bec, fit minuten, zeit kurz, beckenbodentraining für jeden tag gesund und kräftig kurzer zeit, buch und zeit, beckenboden training


Données de l'éditeur

Auteur: Jutta Pöschl
Titre: Fit in 5 Minuten; Beckenbodentraining für jeden Tag - Gesund und kräftig in kurzer Zeit. Buch & CD
Editeur: Circon Verlag GmbH
80 Pages
Date de parution: 2014-01-04
Langue: Allemand
7,99 € (DE)
8,30 € (AT)
12,90 CHF (CH)
Not available, publisher indicates OP
mit Audio-CD ; zahlr. vierfarb. Ill.

BC; PB; Taschenbuch / Ratgeber/Gesundheit/Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik; Fitness und Ernährung; Sport; Medizin, Gesundheit; Beckenbodenübungen; Beckenhöhle; Beckenbodenmuskulatur; Becken; Training; Trainingsprogramm; Beckenmuskulatur; Übungen; Fitness; Menschen, die ohne viel Zeitaufwand ihren Beckenboden trainieren möchten


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