ISBN: 9783656045830

Es ging nix mehr. (...) Meine Beine waren wie Gummi. Ich nahm nicht mehr viel ummich herum wahr. (...) Ich sah den Bordstein am Rande der Strasse und wollte mich dorteinfach nur noch hins… Plus…

Es ging nix mehr. (...) Meine Beine waren wie Gummi. Ich nahm nicht mehr viel ummich herum wahr. (...) Ich sah den Bordstein am Rande der Strasse und wollte mich dorteinfach nur noch hinsetzen. (...) Alles schien nun in Zeitlupe an mir vorbeizuziehen. Esüberholten mich nun immer mehr Läufer. Wie deprimierend.1 So beschreibt DanielKagelmacher die letzten Kilometer seines ersten Marathons. Beim Lesen seinesErlebnisberichtes über den Lauf seiner ersten Marathondistanz, lenkte sich meineAufmerksamkeit gleich auf die physiologischen Vorgänge, die im Körper ablaufen,wenn ein Sportler seine Belastungsgrenze erreicht oder gar überschreitet. Was passiert,wenn dem Sportler sprichwörtlich die Puste ausgeht und die Beine vor Anstrengungbrennen? Wie weit kann der Sportler ab Erreichen dieser Schwelle gehen, ohnegesundheitliche Auswirkungen zu riskieren oder seine sportliche Belastbarkeit zuüberschreiten? So sind die Position, die Beschaffenheit und Beeinflussbarkeit als ersterSchwerpunkt dieser Facharbeit aufzufassen. Welcher auch verschiedene Theorien überdiese Schwelle, weitere wichtige Attribute und konkrete Werte umfasst. Weiterhin stelltsich mir die Frage, wie die genaue Kenntnis über diese noch undefinierte Schwelle undbestimmbare Werte sich für das eigene, individuelle Training und auch das Ausdauer-Training allgemein anwenden lassen. Resultierend ist es mein Ziel zu erfahren, ob es fürden Gelegenheits- Sportler sinnvoll ist, auf eben dieser theoretischer Basis seinTraining zu planen und mit konkreten Werten zu trainieren, oder ob das nicht eher vonpersönlichen Trainingsbereitschaft abschreckt und dem Profisport vorbehalten bleibensollte. Diese Aspekte, die vorwiegend die Trainingsteuerung umfassen, sollen denzweiten Schwerpunkt dieser Ausarbeitung bestimmen.Als Ergebnis erhoffe ich mir, eine genaue Definition über die anaerobe Schwelle2,ihre Eigenschaften und ihre anhand von Werten bestimmbare Position im Allgemeinenund beim Individuum. Zusätzlich, wie diese Kenntnisse für den Sportler sinnvolleInformationen zur Bereicherung seines Ausdauertrainings darstellen und wie er sieeffektiv nutzen kann. Sowohl im Training, als auch im Wettkampf.[PU:GRIN Verlag]<

ISBN: 9783656045830

Es ging nix mehr. (...) Meine Beine waren wie Gummi. Ich nahm nicht mehr viel ummich herum wahr. (...) Ich sah den Bordstein am Rande der Strasse und wollte mich dorteinfach nur noch hins… Plus…

Es ging nix mehr. (...) Meine Beine waren wie Gummi. Ich nahm nicht mehr viel ummich herum wahr. (...) Ich sah den Bordstein am Rande der Strasse und wollte mich dorteinfach nur noch hinsetzen. (...) Alles schien nun in Zeitlupe an mir vorbeizuziehen. Esüberholten mich nun immer mehr Läufer. Wie deprimierend.1 So beschreibt DanielKagelmacher die letzten Kilometer seines ersten Marathons. Beim Lesen seinesErlebnisberichtes über den Lauf seiner ersten Marathondistanz, lenkte sich meineAufmerksamkeit gleich auf die physiologischen Vorgänge, die im Körper ablaufen,wenn ein Sportler seine Belastungsgrenze erreicht oder gar überschreitet. Was passiert,wenn dem Sportler sprichwörtlich die Puste ausgeht und die Beine vor Anstrengungbrennen? Wie weit kann der Sportler ab Erreichen dieser Schwelle gehen, ohnegesundheitliche Auswirkungen zu riskieren oder seine sportliche Belastbarkeit zuüberschreiten? So sind die Position, die Beschaffenheit und Beeinflussbarkeit als ersterSchwerpunkt dieser Facharbeit aufzufassen. Welcher auch verschiedene Theorien überdiese Schwelle, weitere wichtige Attribute und konkrete Werte umfasst. Weiterhin stelltsich mir die Frage, wie die genaue Kenntnis über diese noch undefinierte Schwelle undbestimmbare Werte sich für das eigene, individuelle Training und auch das Ausdauer-Training allgemein anwenden lassen. Resultierend ist es mein Ziel zu erfahren, ob es fürden Gelegenheits- Sportler sinnvoll ist, auf eben dieser theoretischer Basis seinTraining zu planen und mit konkreten Werten zu trainieren, oder ob das nicht eher vonpersönlichen Trainingsbereitschaft abschreckt und dem Profisport vorbehalten bleibensollte. Diese Aspekte, die vorwiegend die Trainingsteuerung umfassen, sollen denzweiten Schwerpunkt dieser Ausarbeitung bestimmen.Als Ergebnis erhoffe ich mir, eine genaue Definition über die anaerobe Schwelle2,ihre Eigenschaften und ihre anhand von Werten bestimmbare Position im Allgemeinenund beim Individuum. Zusätzlich, wie diese Kenntnisse für den Sportler sinnvolleInformationen zur Bereicherung seines Ausdauertrainings darstellen und wie er sieeffektiv nutzen kann. Sowohl im Training, als auch im Wettkampf.<

2011, ISBN: 3656045836

Verlag: GRIN Verlag, PC-PDF, 16 Seiten, 1., Auflage, [GR: 9440 - Nonbooks, PBS / Ratgeber/Sport], [SW: - Sport und Freizeit], [Ausgabe: 1][PU:GRIN Verlag]

2011, ISBN: 9783656045830

[ED: 1], 1., Auflage, eBook Download (PDF), eBooks, [PU: GRIN Verlag]

2011, ISBN: 9783656045830

[ED: 1], 1. Auflage, eBook Download (PDF), eBooks, [PU: GRIN Verlag]