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Bein- und Po-Training für jeden Tag: Sportlich und knackig in kurzer Zeit. (Buch & CD) (Fit in 5 Minuten) - Kerstin Kraska-Lüdecke
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2014, ISBN: 9783817464463

Compact, Taschenbuch, Auflage: 3., Aufl. 80 Seiten, Publiziert: 2014-01-15T00:00:01Z, Produktgruppe: Buch, Verkaufsrang: 1882358, Fitness, Gesundheit & Medizin, Ratgeber, Kategorien, Büch… Plus…

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Compact, Taschenbuch, Auflage: 3., Aufl. 80 Seiten, Publiziert: 2014-01-15T00:00:01Z, Produktgruppe: Buch, Verkaufsrang: 1862885, Fitness, Gesundheit & Medizin, Ratgeber, Kategorien, Büch… Plus…

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Compact Verlag Gmbh, Paperback, Publiziert: 2014-01-01T00:00:01Z, Produktgruppe: Book, Special Features, Books, Fitness & Exercise, Health, Family & Lifestyle, Subjects, Foreign Language … Plus…

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Compact, Taschenbuch, Auflage: 3., Aufl. 80 Seiten, Publiziert: 2014-01-15T00:00:01Z, Produktgruppe: Buch, Verkaufsrang: 32746, Fitness, Gesundheit & Medizin, Ratgeber, Kategorien, Bücher… Plus…

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Détails sur le livre
Bein- und Po-Training für jeden Tag: Sportlich und knackig in kurzer Zeit. (Buch & CD) (Fit in 5 Minuten)
Auteur:
Titre:
ISBN:

9783817464463


Ein knackiger Po und straffe Beine - dafür braucht man nicht zwangsläufig viel Zeit und Geld in ein schweißtreibendes Work-out zu investieren. Dieser Ratgeber zeigt, wie man mit einem regelmäßigen 5-Minuten-Programm gezielt diese Problemzonen trainieren kann. Nach einer Einführung, die auf die wichtigsten Grundpositionen und allgemeine Trainings­grundlagen wie z. B. ein kurzes Warm-up und Dehnübungen eingeht, folgt ein ausführlicher Praxisteil. 15 Übungseinheiten á 5 Minuten mit leicht verständlichen Übungsbeschreibungen sorgen für ein abwechslungsreiches Training für Anfänger und Profis. Vorgestellt wird ein Programm, das sich leicht in den Alltag integrieren lässt - auch wenn dieser von Stress und Hektik gezeichnet ist. Zahlreiche Illustrationen veranschaulichen das Fitnessprogramm und erleichtern die Ausführung der Übungen. Eine beiliegende CD mit zahlreichen Übungsbeschreibungen und Musik ersetzt Fitnessstudio und Personal Trainer.

Informations détaillées sur le livre - Bein- und Po-Training für jeden Tag: Sportlich und knackig in kurzer Zeit. (Buch & CD) (Fit in 5 Minuten)


EAN (ISBN-13): 9783817464463
ISBN (ISBN-10): 3817464460
Version reliée
Livre de poche
Date de parution: 2008
Editeur: Compact
80 Pages
Poids: 0,176 kg
Langue: deu

Livre dans la base de données depuis 2007-03-14T10:58:41+01:00 (Zurich)
Page de détail modifiée en dernier sur 2024-03-04T13:03:28+01:00 (Zurich)
ISBN/EAN: 9783817464463

ISBN - Autres types d'écriture:
3-8174-6446-0, 978-3-8174-6446-3
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Auteur du livre: ker, kras, luedecke, kraß, kraska lüdecke kerstin, musik für minuten
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