Entspannung ist wichtig für die Regenerierung unseres Körpers. Schädliche Stresshormone werden abgebaut und Wohlbefinden tritt ein.Doch wie entspannt man sich richtig und was ist Entspann… Plus…
Entspannung ist wichtig für die Regenerierung unseres Körpers. Schädliche Stresshormone werden abgebaut und Wohlbefinden tritt ein.Doch wie entspannt man sich richtig und was ist Entspannung überhaupt?Einfach nur vor dem Fernseher sitzen, ist keine Entspannung sondern nur eine Ruhephase. Entspannung ist nicht = nichts tun, sondern es steckt mehr dahinter.Bei der Tiefenentspannung werden bewusste und unbewusste Muskelgruppen entspannt, der Herzschlag und Blutkreislauf wird reduziert. Selbst im Schlaf entspannt der Körper nicht auf eine solch intensive Weise, weil bei der Verarbeitung von Traumerlebnissen Nervenreize ständig in das motorische System eingreifen. Tiefe Entspannung erreicht man mit höchster Konzentration und Übung, was sich Autogenes Training nennt. Dieses eBook zeigt Ihnen die wichtigsten Schritte wie man autogenes Training erlernt und anwendet. Media eBooks, 17 Seiten, Media > Books, XinXii, 2012<
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Informations détaillées sur le livre - Anleitung für autogenes Training
EAN (ISBN-13): 9783957035035 ISBN (ISBN-10): 3957035031 Date de parution: 10 Editeur: XinXii
Livre dans la base de données depuis 2014-04-02T14:02:09+02:00 (Zurich) Page de détail modifiée en dernier sur 2023-09-30T22:27:00+02:00 (Zurich) ISBN/EAN: 9783957035035
ISBN - Autres types d'écriture: 3-95703-503-1, 978-3-95703-503-5 Autres types d'écriture et termes associés: Titre du livre: autogenes training, margarita
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